Last Updated on 18 diciembre, 2021 by admin
¿Estás harto de mirarte en el espejo todos los días y ver tus senos masculinos?
No deseas poder ponerte ropa bonita y tener confianza en cómo te ves.
Estar cerca de las personas y divertirte, sentirte confiado y relajado.
En cambio, eres consciente de ti mismo y te preguntas si la gente está hablando de ti a tus espaldas.
Si estás cansado de usar suéteres y ropa holgada para tratar de esconder un pecho del que te sientes avergonzado y quieres sentirte seguro y feliz con la forma en que te ves, este artículo es para ti.
Porque hoy te voy a revelar exactamente cómo deshacerte de tus senos masculinos.
Si alguna vez has tratado de deshacerte de tus senos de hombre en el pasado, entonces hay una buena probabilidad de que probablemente hayas fallado.
Aunque no es tu culpa.
La verdad es que gran parte de la información en línea sobre cómo deshacerse de los senos masculinos es completamente errónea.
Te han dicho mentiras.
Así que quédate conmigo aquí porque voy a reventar algunas mentiras y darte un plan paso a paso sobre cómo finalmente puedes liberarte de tus senos masculinos y comenzar a disfrutar de la vida otra vez.
Probablemente hayas intentado y no hayas logrado deshacerse de ellos en el pasado.
Hoy romperé algunos mitos y te daré un plan paso a paso que puedes seguir para hacer que esos senos másculinos desaparezcan rápidamente.
En primer lugar, no es tu culpa, los senos masculinos son causadas por desequilibrios hormonales en los que tu cuerpo produce demasiado estrógeno, la hormona femenina que hace que almacene grasa.
¡Hay tanta información contradictoria sobre cómo deshacerse de los senos masculinos y algunos consejos pueden empeorar la situación!
Mito/Mentira 1 – Tienes que Hacer Entrenamientos de Pecho para Deshacerte de Senos de Hombre
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Estoy seguro de que has leído en algún lugar antes de eso de que para deshacerte de tus senos masculinos que necesitas para ejercitar tu pecho.
Hacer cosas como flexiones y prensas de pecho.
La verdad es que, a menos que resuelvas la causa raíz del problema, esto puede empeorar la situación.
Asegúrate de que el ejercicio sea bueno, pero los senos masculinos son una gruesa capa de grasa que se encuentra en la parte superior de los músculos de tu tórax, por lo que si fortaleces el tórax, empeorará la situación.
¿Quieres hacer que tus senos masculinos se encojan y no se hagan más grandes, verdad?
Mito/Mentira 2 – Necesitas Comer Una Dieta Baja en Grasas
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Lo escuchas todo el tiempo.
Si deseas quemar grasa y perder peso, necesitas comer bajo en grasas y alto contenido de proteínas.
Esto no podría estar más lejos de la verdad.
Los estudios demuestran que las dietas bajas en grasas provocan reducciones en la testosterona y aumentan los niveles de estrógeno.
Este tipo de dieta te hace un candidato perfecto para los senos masculinos.
Tu cuerpo necesita ácidos grasos esenciales que se obtienen de grasas saludables.
Al privarte de grasas saludables, tu cuerpo ralentizará su metabolismo y comenzará a almacenar más grasa corporal porque cree que está en un período de hambruna.
No te preocupes, voy a decirte exactamente qué comer en un minuto.
Ahora tenemos esas dos mentiras fuera del camino, que creo que es hora de hablar de…
¿Cómo Deshacerse de los Senos Masculinos Rápido – La Guía Paso a Paso
Gif de los pasos
El sistema que estoy a punto de compartir contigo es simple, fácil de seguir y funciona.
Aquí hay un testimonio reciente de Karl que siguió este sistema.
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Hola, aquí está Karl y solo quería decir gracias por publicar tu guía de cómo librarte de senos masculinos.
Tu publicación fue una verdadera revelación para mí. Creí en esas mentiras de las que hablaste. Hice flexiones todos los días y comí bajo en grasa y me preguntaba por qué no podía deshacerme de mis senos masculinos.
Seguí tu sistema de 5 pasos y 6 semanas después mis senos de hombre se han reducido a casi nada.
¡Muchas gracias hombre!
Karl
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Si quieres deshacerte de tus senos masculinos, esto es lo que tienes que hacer;
- Suplemento con Gynectrol – Obtén el tuyo aquí
- Come una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas.
- Come con un déficit calórico.
- Haga un entrenamiento de cuerpo completo + HIIT mientras está en ayunas.
- Medite
Estos son los 5 pasos para deshacerse de los senos masculinos.
Ahora vamos a entrar en eso…
Paso 1 – Suplemento con Gynectrol Para Equilibrar Tus Hormonas
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La razón principal por la que tienes los senos masculinos es porque tus hormonas están fuera de control.
Tienes demasiado estrógeno y no hay suficiente testosterona corriendo por tus venas.
Pero no te preocupes, esto puede arreglarse.
Un amigo mío me contó de este producto llamado Gynectrol hecho por una compañía llamada Crazy Bulk.
Lo tomó por un mes sin hacer dieta o ejercicio y obtuvo excelentes resultados.
Es un suplemento diseñado para combatir la grasa obstinada del pecho.
Puedes obtener más información sobre Gynectrol aquí.
Paso 2: Come Una Dieta Baja en Carbohidratos
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Para ser más específico, recomiendo una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas.
Cuando limitas tu principal fuente de combustible (carbohidratos) tu cuerpo comienza a quemar grasa corporal.
Cuando tus hormonas estén en equilibrio gracias a Gynectrol, comenzarás rápidamente a quemar esa testaruda grasa en el pecho.
Para la dieta, yo diría que vayas por;
- 30-100 gramos de carbohidratos por día de verduras y bayas.
- 0.8 gramos de proteína por lb de peso corporal.
- Obten el resto de tus calorías de grasas saludables como el aceite de oliva y el aceite de coco.
Puedes rastrear tus calorías usando MyFitnessPal.com.
Aquí hay un día típico de comer…
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Paso 3 – Come Menos
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Los senos masculinos son básicamente grasas y para quemar grasas necesitas adelgazar.
Eso significa que debes comer con un déficit calórico.
Cuando estaba siguiendo esta estrategia, comía 500 calorías menos de mantenimiento por día.
La mejor manera de hacerlo es usar algo así como un reloj FitBit que rastrea cuántas calorías estás quemando.
Si estás consumiendo 2,500 calorías por día, entonces consume 2,000 para tener un buen déficit de 500 calorías por día.
Paso 4 – Entrenamientos en Ayunas
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Bro, si quieres deshacerte de esos senos masculinos, tengo dos palabras para ti … «ejercicios en ayuno».
Cuando haces ejercicio a primera hora de la mañana con el estómago vacío, tus senos masculinos no tienen más remedio que encogerse y tonificarse.
Para alimentar tu entrenamiento, tu cuerpo debe comenzar a quemar sus reservas de grasa.
Para deshacerse de los senos masculinos recomiendo el entrenamiento HIIT.
HIIT = Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad
Básicamente es donde haces algún tipo de cardio realmente difícil durante 1 minuto y luego tomas un descanso de 1 minuto y luego repites el proceso.
¡Un entrenamiento HIIT de 20 minutos puede quemar más grasa que una hora de cardio!
Consulte algunos entrenamientos de HIIT aquí.LINK
Paso 5 – Medita
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¿Meditar? ¿De verdad?
Perder peso y deshacerse de tus senos masculinos puede ser estresante para tu cuerpo.
Estás comiendo menos y haciendo más ejercicio y este estrés puede llevar a niveles más altos de cortisol.
El cortisol intentará retrasar tu metabolismo y evitar que quemes grasa.
20 minutos de meditación después de tu entrenamiento o por la tarde pueden hacer maravillas para reducir el estrés, lo que te ayuda a perder peso más rápido.
Yo uso una aplicación llamada Pzizz. Me pongo los auriculares y me quedo quieto durante 20 minutos y me alegro de que el estrés desaparezca.
Chicos Que se Deshicieron de Sus Senos de Hombre Siguiendo Este Sistema
Desde que publiqué esta estrategia, me enviaron un montón de testimonios que quiero compartir contigo a continuación.
REV: Oye, gracias por esto. Mi pecho se ha vuelto mucho más delgado últimamente, ya que he seguido tus consejo./REV
REV: Solo quería publicar un comentario para agradecerte y hacerte saber que estaba pasando por una depresión por la forma en que me veía, así que comencé a seguir estos pasos y en el último mes he perdido 12 libras y mis senos masculinos son mucho más pequeño
Creo que un mes más y se habrán ido y estaré en la mejor forma de mi vida./REV
Qué hacer a continuación …
Sigue Los 5 Pasos para Deshacerte de Tus Senos de Hombre Para Siempre
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En primer lugar, te recomiendo marcar esta página para que puedas volver cuando sea necesario.
Segundo: te recomiendo que revises las reseñas de Gynectrol aquíLINK porque este suplemento equilibrará tus hormonas, lo cual es esencial para deshacerte de los senos masculinos.
Luego solo sigue la guía anterior comiendo una dieta baja en carbohidratos, haciendo ejercicios HIIT en ayunas y reduciendo tu ingesta de calorías.
El sistema anterior funcionó para mí y para muchos otros, así que imagínate cuánto mejor será tu vida cuando tus senos de hombre se hayan ido y tu confianza esté por las nubes.
Si tienes alguna pregunta sobre cómo deshacerte de los senos masculinos, pregunte aquí abajo.
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